フェヌグリーク:のどの痛みや吹き出物の解消に

美容大国モロッコに伝わる天然素材を使った手作りコスメを紹介しています。
簡単で実用的なレシピもたくさん!

フェヌグリークはアラビア半島周辺の国が起源のマメ科の植物。
現在ではインドからエジプト、モロッコ、そしてフランスなど広い範囲で生産されています。

古代エジプトとギリシャの医学ですでに用いられていたといわれ、古代エジプトの墓からも発見されているそうです。

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フェヌグリークの美容効果

フェヌグリークは、細胞組織を再生し、保湿する働きがあるといわれ、スキンケアに用いられます。

特に、シミ・ソバカスを薄くする効果が期待されています。

美容大国モロッコの手作り化粧品のレシピ。シミ・ソバカスを目立たなくするハーブを材料にしたスキンケアを紹介。パセリのローション、フェヌグリークとはちみつ&レモンのパック、白ブドウとローズウォーターの美容液。キンレンカやショウガもしみ・そばかすに。

吹き出物を乾燥させる薬としてよく知られているのが、パウダー状のフェヌグリークに水を加えて作る軟膏です。
これを吹き出物につけて、乾くまでそのままにして、水で洗い流します。

また、抜け毛やフケの予防に適しているとされ、定期的なフェヌグリークのヘアケアで、髪が元気に丈夫になるといわれています。

フェヌグリークには脂質の代謝を高める成分が入っているため、セルライト除去の働きでも知られています。

美容大国モロッコの手作り化粧品のレシピ。ハーブを材料にした、セルライト除去の秘伝オイルの紹介です。セルライトに効くのが、老廃物を排泄するフェヌグリークや、マジョラム、バーチ、ボリジ、ウチワサボテン、ヨウシュイボタ、イングリッシュアイビーなど。

フェヌグリークの効能

栄養豊富なフェヌグリークは、器官の刺激強壮、血液循環促進、食欲促進したり、腸内ガス除去といった作用で知られています。

美容と健康に手作り栄養補助食品! アラブ地域では、身体のためだけでなく、精神的にもいい食べ物を摂るよう心がけているようです。モロッコの”アムルー”は、パンにつけたりするアーモンドとはちみつ、アルガンオイルのペーストで、エネルギーチャージにも。

声のかれを解消し、のどの痛みをやわらげる効果もあり、フェヌグリークはうがい薬に用いられます。

コップいっぱいのお湯に小さじ1のフェヌグリークの粉を溶かして、ガラガラと。

ただし、フェヌグリークは子宮を刺激する作用があるため、妊婦や授乳中の使用は避けてください。

フェヌグリークの特徴

フェヌグリークはマメ科の一年草です。高さは60㎝ほどで、茎は細く、緑色の葉を3枚ずつ組みになってつきます。輝く黄色の花が咲き、茶色みをおびた豆をつけます。

原産と生息地
北アフリカと中東の地中海沿岸が原産ですが、現代では医療業界で使用されるため、フランスやインド、中国など世界中で栽培されています。野生のフェヌグリークは、日当りのいい肥沃な土地に生息します。


学名:Trigonella foenum-graecum
科名:マメ科
使用部位:種開
花時期:夏
収穫時期:殻が割れて種が出てきたとき


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